シミしわ対策スキンケア１１０番

マッサージは正しい方法を守ってやらないと、シミやしわの原因にもなります
プロのエステティシャンも指摘することですが、マッサージは、肌の手入れの中でもいちばん難易度が高く、正しい知識と技術を要するものです。
その意味で、正しくやれる自信のない人は、むしろ何もしないほうが無難です。

マッサージは正しく行えば健康に貢献します。

普段のお手入れのほかに、スキンケアとしてプラスしたいのが、東洋医学の考え方を取り入れた肌の自然治癒力を高めるマッサージです。

東洋医学は、症状を治すだけでなく、体全体のバランスを整えていく医学です。
組織液、リンパ液などの体液による排泄や分泌とのバランスを整え、調和のとれた健康状態を維持することを基本としています。
フェイシャルマッサージを週に１〜２回行いましょう。
「経絡」の流れに沿ったツボとを押すことで、肌と神経にリラクゼーション効果を与え、筋肉を緊張から解放します。

リンパの流れを促して老廃物を排出するので、むくみもすっきりしますし、血行促進効果により、くすみのない、つややかで明るい素肌に導きます。

たるみやむくみが気になる、肌にハリや弾力がない、法令線（小鼻から口角にかけてのシワ）が目立つ、毛穴が縦長に開いているといった悩みにも、フェイシャルマッサージが効果的です。
心地よい刺激で気持ちもリラックスできまから、週に１〜２回、次のポイントに注意しながら行いましょう。
洗顔で肌を清潔にし、手と顔が乾いた状態で行います。
まず、マッサージクリームを手のひらであたため、やわらかくしてから、日を除く顔全体に下から上に向かってのばしていきます。
自分の呼吸のリズムに合わせて３分間ほど行います。
指は、肌をやさしくなでるようにすべらせ、ツボの部分だけ、気持ちよさを感じる程度に、きゅっと押します。
マッサージ終了後は、マッサージクリームを３２℃程度のぬるま湯で自く乳化させてから洗い流し、洗顔料を使って、丁寧に顔を洗います。

肌に適度な刺激を与え、新陳代謝を促すといったことから効果が得られるマッサージ。
スキンケアは適切な頻度で行うことで衰えがちな肌機能を活性化させ、肌本来の力を高めることができます。
逆に、注意しなければならないのは、お手入れのしすぎ(オーバートリートメント)です。
オーバートリートメントを防ぐために、注意点を守ってマッサージを行いましょう。

セルフマッサージでは、同じ日にマッサージとパックを両方行うことは避け、どちらか一方だけを行います。
週に2回マッサージを行う場合は、連続して行わず、なるべく間隔をあけるようにしましょう。
エステを受ける場合、エステを受ける前日、当日、その翌日の3日間は、自分で行うマッサージはお休みしましょう。

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