シミしわ対策スキンケア１１０番

素肌のコンディションが明らかにわかる人と、それほどはっきり肌の好不調が表れない人とがいて、肌サイクルのつかみ方にも個人差があります。

女性の場合は、生理と素肌コンディションが密接に関係しています。
肌の状態は常に変化していきますが、この原因は女性ホルモンにあります。
月経は女性ホルモンのなかでも、卵胞ホルモンと責体ホルモンのはたらきによって起こります。
これらのホルモンの分泌は、おおむね月単位で変化しています。

女性ホルモンはコラーゲンの生成、抗酸化作用による老化防止、皮脂の分泌、メラニンの活性化など、様々な肌の状態に関わってきます。そして女性ホルモンは月経周期によって変化していくので、肌の状態も変化していくのです。
肌のターンオーバーは２８日、女性の月経周期も２８日。
肌は２８日間かけて生まれ変わり、その過程で肌は色々な状態に変化します。
この変化を調節しているのが女性ホルモンなのです。
そして、女性ホルモンは月経周期によって増減していきます。
正常なターンオーバーを手に入れるには、月経周期にあわせたスキンケアが欠かせないのです。

月経直後から排卵日までは「卵胞期」です。卵胞ホルモンの分泌がさかんになり、肌の新陳代謝も活発に行われます。
女性の素肌の状態がよくなるのは、月経が始まった日から２週間目くらいです。
この時期には、精神状態も安定して、お化粧のノリもよくなります。

排卵日から月経までの期間は、責体ホルモンの分泌が活発になり、肌の新陳代謝はゆるやかに下降していきます。
排卵日以降は、精神的にもストレスを感じるようになり、生理予定日１週間前くらいから、肌のくすみ、黒ずみが目立ってくるようになります。

月経の周期がおおむね安定していれば、素肌の健康もだいたい良好なサイクルで保たれていると考えられます。
生理不順になるといホルモンの分泌が不規則になり、素肌の新陳代謝の周期もアンバランスになってきます。
無理なダイエットで生理が止まってしまうなんて、体にとっても肌にとっても良いことではありません。

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