シミしわ対策スキンケア１１０番

＜たるみ顔・タレ顔・フケ顔の症状＞
たるみ顔（タレ顔）はシワやニキビなど他の肌トラブルと比べて治すのが困難な症状なので、できるだけ早く予防と対策を考える必要があります。
まずは自分のたるみ具合を知りましょう。

スキンケアの第一歩は自分の状態を知ることです。
自分の肌がどれだけタレてしまったかを調べたいのであればまず、鏡に頬を近づけてよく観察しましょう。
見ると肌がタレていれば毛穴が縦方向に広がって目立ってきていることがわかります。
タレ顔は、単にたれて顔の輪郭が変わるたけでなく、毛穴を広げてフケ顔にもなってしまうのです。
さらに肌がタレると皮膚がよれてシワもできやすくなります

＜たるみ顔・タレ顔・フケ顔の原因＞タレ顔の原因は老化現象です。
若い頃はタレなどまったく無かったのではないでしょうか。
それがいつの頃からか目の下や頬などがたれてきます。

＜たるみ顔・タレ顔・フケ顔のスキンケア対策＞

スキンケア対策その１：紫外線を防止しましょう

タレ顔を防ぐために、必要なスキンケア対策はなんといっても紫外線対策です。
紫外線は肌細胞を老化させる大きな原因だからです。
紫外線を受けると肌の細胞は大きな打撃を受けます。
弾力繊維が切れて、あっというまにハリを失うこともあるのです。
顔全体がタレてフケ顔になってから後悔しないために今日から紫外線を防ぐ努力をはじめましょう。

スキンケア対策その２：顔の筋肉を鍛えましょう
顔がたるむのに大きく関わっているのが筋肉です。
顔には約３０の筋肉があって、顔の表情をつくっています。
しかし筋肉は年とともに衰え、だんだん皮膚を支えきれなくなれます。
支えきれない肉がたれてきてたるみの原因になるのです。
とくに顔の筋肉は使っていないとどんどん弱ってしまうので、筋肉を動かし鍛えることがタレ顔予防の鉄則です。
顔の筋肉を鍛えるのに手間がかからないのは食事の時です。
ごはんを食べるとき、なんでもよくかんで食べてみましょう。
なんどもよく噛む事で筋肉を使うことができます。
また普段から、よく笑って表情を豊にする事も大切です。
常に顔の筋肉を動かすように気をつけていれば、簡単に筋肉が弱まることはありません。

スキンケア対策その３：肌に水分補給をしましょう
肌の老化を抑える方法の１つは保湿です。
年をとるとともに皮脂や汗の分泌が減り肌は乾燥します。
皮膚が乾いて肌細胞は打撃を受けます。
肌をたるませない為には化粧水でこまめに水分補給をしましょう。
化粧水はコットンで下から上に向かってパッティングをしましょう。
上から下に向かうと肌のたるみを加速してしまいます。

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