シミしわ対策スキンケア110番> スキンケアとライフスタイル > 野菜不足を補いたいときは?

野菜不足を補いたいときは?

野菜を十分摂っていないと思う不安から、つい手を出したくなってしまうのが、ビタミン剤や野菜ジュースです。
でも、ビタミン剤は、野菜の代用になるかといえば、もちろん、そうではありません。

ビタミン剤は野菜等に含まれるビタミンよりも吸収が悪く、接種したビタミンの多くは数時間以内に尿から排泄されます。
その証拠にビタミン剤を飲むと尿が黄色くなりますが、野菜をたくさん食べても尿は黄色くなりません。
野菜には、ビタミンだけでなくポリフェノールなどの抗酸化物質も含まれており、老化を防いでくれます。
やはりビタミンは天然のものから摂取するべきです。

野菜を食べる代わりに野菜ジュースを飲む方も多いのですが、野菜ジュースとして缶やパックで売られているものは、腐敗を防ぐために一度殺菌されていますが、高温で処理するため、かなりのビタミンが壊れてしまいます。
一部には壊れたビタミンを補うためにビタミン剤を添加しているものもあります。

自分で野菜ジュースを作れば、生の野菜を摂っているのと似たようなことになりますが、ミキサーにかけるときに空気に触れることで、かなりビタミンは壊れてしまいます。
休を冷やすデメリットもあります。

旅行先などでどうしても野菜が十分摂れない場合は、青汁がおすすめです。
青汁にはフリーズドライになっているものかあり、溶かさなくてもそのまま飲めます。
野菜ジュースよりは青汁のほうが効率的にビタミンが摂れ、また抗酸化力も高いです。



スポンサード リンク

前の記事: « 老化防止(アンチエイジング)の食材を一挙紹介!
次の記事: 肌荒れの救世主はビタミン剤??? »
HOME: シミしわ対策スキンケア110番


シミしわ対策スキンケア基礎知識

シミの原因

シミ対策

シミのトレチノインと体験記

シミのレーザー治療

しわ対策スキンケア

しわの場所別スキンケア

にきび対策スキンケア

くま対策スキンケア

赤ら顔のスキンケア

脂性のスキンケア

乾燥肌・敏感肌対策

くすみ・たるみ対策

スキンケアと肌の老化(アンチエイジング)

紫外線対策スキンケア

スキンケア化粧品の基礎

スキンケアとライフスタイル

スキンケアと洗顔

スキンケア化粧品の成分

ケミカルピーリングの効果

ケミカルピーリングの皮膚科

ヒアルロン酸治療のクリニック

ボトックス注射

ボトックス注射の病院

スキンケア関連記事

リンク

しみしわ対策スキンケア110番
ケミカルピーリングの効果
プラセンタ注射研究所
ヒアルロン酸注射の効果
フェイスリフトアップ専門
ボトックス
メソセラピーの効果と体験談
デオドラント対策講座

サイト内検索

お問い合わせ

リンクフリーです。
相互リンクご希望の方は件名を「相互リンク希望」として、このサイトのURLと名称、相互リンクいただけるサイトの紹介をこちらにお送りください。

 

ご利用に関して
本サイトに掲載されている情報は全て特定の品等の効果効能を示すものではなく参考情報です。 掲載内容につきましては正しい情報のご提供に努めておりますが、万が一、誤った情報を発見された場合はご連絡頂ければ修正いたします。 掲載する情報に関して、事前に内容を確認し細心の注意を払っておりますがそれらの情報の正確性、最新性、有効性、安全性、合法性、道徳性等に関しましては、いかなる保証も行っておりません また、掲載されている写真・画像などはイメージです。 本サイトをご利用されることで発生するいかなる損害・損失・トラブル等に関して、理由・直接・間接を問わず、本サイトは一切の責任を負うものではありません。 本サイトからリンクされているサイトは、それぞれの運営者の責任によって運営されており、また、本サイトに掲載されている広告からリンクされているサイトは広告主の責任により運営されています。本サイトはこれらのサイトについて、違法なものでないこと、内容が正確であること、不快な内容を含まないものであること、利用者が意図していない情報を含まないものであることなどを保証いたしません。 本サイトを介したサイトの閲覧、ご利用は利用者の責任で行っていただきますようお願いいたします。

Copyright © 2006-2012 シミしわ対策スキンケア110番. All rights reserved