シミしわ対策スキンケア110番> スキンケアとライフスタイル > 水分補給とスキンケアの意外な関係。

水分補給とスキンケアの意外な関係。

デトックスなどで、水を飲むと毒素が出て肌がきれいになる、という話かありますが、それは俗説です。

水で洗い流せるほど人間の体は単純にできてはいないですし、汗から毒素が出るわけでもありません。
水を飲んで汗を出せば毛穴の掃除になると考えて半身浴などする人がいますが、実はそれも難しいものです。
実際には、毛穴は皮脂腺であり、汗を出す汗腺とは別の穴だからです。
毛穴にたまった汚れも体にたまった毒素も体脂肪も、なんでも水が洗い流してくれるように考えてしまいがちですが、そう単純なものではないです。
ほんとうに肌代謝を上げたいのであれば、ケミカルピーリングをするという方法を選びましょう
また、肌の代謝と水分代謝を混同している人もいます。
シミができやすいのは肌代謝が悪いという考えは正しいのですが、その解決策として水を飲むというのは間違いです。

肌の代謝はターンオーバー、表皮細胞の生まれ変わりです。
肌の代謝は水と直接関係ありません。
20代のころには約4週間ですが、40代に入ると6週間ほどかかるようになってしまうといかれますが、このようにターンオーバーが低下する原因はおもに、成長ホルモンが減ることや血行が悪くなることなどです。
水を飲んでも肌代謝は上がりません。


水はいくら飲んでも無害だと思われていますが、そうでもありません。
余分に飲んでも排泄されるといいますが、それはある程度の量までです。
尿から排泄できる量にも限界がありますので、どんどん飲みすぎると排泄しきれずに体にたまって、むくみや冷えの原因になります。
極端に水分をたくさん摂ることは、代謝アップどころか代謝ダウンにつながるのです。
また、水分を摂りすぎると胃液が薄まって、胃もたれや吐き気の原因になることがあります。
ただし、高齢になるとのどが渇いたという感覚が鈍くなるので、ある程度意識して飲んだほうがよいという場合もあります。

水分を適量摂れているかどうかは、尿の状態で測ります。
尿量の基準は、1日に6~8回程度は排尿があること、1回の尿量が200ミリリットル以上あること、というのがひとつの目安です。
また、尿の色が濃ければ脱水気味ですので注意しましょう。
反対に薄い尿が頻繁に出るときは、水分の摂りすぎです。
1日の平均尿量は1~1.5リットルで、汗の総量とほぼ同じです。
ただし、適正な尿量には個人差がありますので、高齢の方や心臓、腎臓などに病気がある方は、医師に自分の目安をたずねてみましましょう。

水をたくさん飲んでも汗ば増えません。
水を飲むと尿が増えますが、汗は増えないです。
あくまでも汗はおもに体温調節のためにあるのです。
汗は暑いときにたくさん出ますし、また緊張で出る人もいます。
水をたくさん飲むと増えるのは尿であって汗ではないです。
汗を出すことにあまり美容上のメリットはありませんが、それでも出したいという人は、運動をして汗をかく訓練をしましょう。
水をたくさん飲むことは、汗出しの訓練にはなりません。



スポンサード リンク

前の記事: « スキンケアに水分補給は必要?
次の記事: 栄養ドリンクの飲みすぎリスクは? »
HOME: シミしわ対策スキンケア110番


シミしわ対策スキンケア基礎知識

シミの原因

シミ対策

シミのトレチノインと体験記

シミのレーザー治療

しわ対策スキンケア

しわの場所別スキンケア

にきび対策スキンケア

くま対策スキンケア

赤ら顔のスキンケア

脂性のスキンケア

乾燥肌・敏感肌対策

くすみ・たるみ対策

スキンケアと肌の老化(アンチエイジング)

紫外線対策スキンケア

スキンケア化粧品の基礎

スキンケアとライフスタイル

スキンケアと洗顔

スキンケア化粧品の成分

ケミカルピーリングの効果

ケミカルピーリングの皮膚科

ヒアルロン酸治療のクリニック

ボトックス注射

ボトックス注射の病院

スキンケア関連記事

リンク

しみしわ対策スキンケア110番
ケミカルピーリングの効果
プラセンタ注射研究所
ヒアルロン酸注射の効果
フェイスリフトアップ専門
ボトックス
メソセラピーの効果と体験談
デオドラント対策講座

サイト内検索

お問い合わせ

リンクフリーです。
相互リンクご希望の方は件名を「相互リンク希望」として、このサイトのURLと名称、相互リンクいただけるサイトの紹介をこちらにお送りください。

 

ご利用に関して
本サイトに掲載されている情報は全て特定の品等の効果効能を示すものではなく参考情報です。 掲載内容につきましては正しい情報のご提供に努めておりますが、万が一、誤った情報を発見された場合はご連絡頂ければ修正いたします。 掲載する情報に関して、事前に内容を確認し細心の注意を払っておりますがそれらの情報の正確性、最新性、有効性、安全性、合法性、道徳性等に関しましては、いかなる保証も行っておりません また、掲載されている写真・画像などはイメージです。 本サイトをご利用されることで発生するいかなる損害・損失・トラブル等に関して、理由・直接・間接を問わず、本サイトは一切の責任を負うものではありません。 本サイトからリンクされているサイトは、それぞれの運営者の責任によって運営されており、また、本サイトに掲載されている広告からリンクされているサイトは広告主の責任により運営されています。本サイトはこれらのサイトについて、違法なものでないこと、内容が正確であること、不快な内容を含まないものであること、利用者が意図していない情報を含まないものであることなどを保証いたしません。 本サイトを介したサイトの閲覧、ご利用は利用者の責任で行っていただきますようお願いいたします。

Copyright © 2006-2012 シミしわ対策スキンケア110番. All rights reserved